全红婵：从普通女孩到奥运冠军，她的400次跳水背后是不为人知的伤痛与坚持

你可知奥运冠军全红婵一周要跳400次水，胫骨踝骨伤痛不断，训练完冰敷完还得继续练？她用一次次全力以赴的跳跃告诉我们：天赋之外，是不懈努力在改写命运。本期播客，体育评论专家陈明将揭秘全红婵训练中的惊人细节——她如何在身体发育期挑战极限，又如何在世锦赛、亚运会的最后一跳逆转局势。这不仅是一个冠军的成长故事，更是给所有年轻人的启示：足够的坚持，就能突破自我边界。